Nahezu jeder schimpft über’s Wetter, doch was nützt das Gejammer, nichts, und deshalb ließ ich erst gar keine schlechte Laune aufkommen, verlegte das Radtraining auf die Rolle und ließ mich währenddessen von Puccini beschallen. Ein paar Sprints mit hoher Trittfrequenz sowie ein kurzes Krafttraining zum Abschluß rundeten die regenerative Einheit ab.
Bike : 23,2 km |45:12 Min|30,8 km/h|108 (62%)|123(70%)
Kraft : 15 Min.
