Der 35er vom Sonntag steckte mir Montag sprichwörtlich in den Beinen, kein Muskelkater, nur Schwere und Müdigkeit. Ich gönnte mir – wie montags üblich – einen vollständigen Ruhetag.
Gestern fühlten sich die Beine wieder normal an, doch der Kopf war abends unentschlossen. Nach langem hin und her ließ ich das geplante Schwimm-/Krafttraining ausfallen, setzte mich stattdessen auf die Rolle und ließ mich von Musik berieseln.
Bike (Rolle) : 1 Std. – Recom/48% FTP
