Eine Regenerationswoche in Paris bekommt man nicht alle Tage! Außer dass ich hier noch keine Minute trainiert habe, ist alles wunderbar, ein luxeriöses Hotel, eine nette Reisegesellschaft, ein perfektes Programm, hochsommerliches Wetter und kulinarische Köstlichkeiten nahezu rund um die Uhr! Der Koffer ist halb voll mit Sportklamotten und ich hoffe,
Autor: Imi
Kuchen, Chips und Schokolade
Mein Körper ist dankbar für nur 40 Minuten Recom auf der Rolle und noch mehr für den permanenten Energienachschub in Form von Kuchen, Chips und Schokolade. Die unteren Extremitäten laufen noch nicht ganz rund und genießen die Erholung auf dem Sofa! Bike : 40 Minuten – Recom
Teilen mit:
Im Rausch der Gefühle
Danke! So viele Tagebuch-/Blog-/Facebook Einträge in den letzten Tagen, Wahnsinn, hab mich wirklich sehr gefreut!! Zum Abschluß des Kapitels „Mitteldistanz“ möchte ich noch ein von Ursenfuns geschossenes sehr schönes Foto nachreichen, weil es mich in der Disziplin zeigt (atmend in Bildmitte), auf die ich am meisten stolz bin, dass ich
Teilen mit:
Mitteldistanz – Wasserstadt Triathlon Hannover 2013
Mein Mitteldistanz Debüt (Half Ironman) Da auf der Website des Veranstalters keine Wechselzeiten ausgewiesen sind, gibt’s hier meine selbstgestoppten Zeiten und Zahlen, die in Summe nahezu identisch sind. Swim : 1,9 km |0:36:41|19:18 Min/km W1 : 0:09:17 Bike : 90 km |2:55:05|30,8 km/h|148 (85%)|164(94%) W2 : 0:03:18 Run : 21,1
Teilen mit:
Beine wachgerüttelt
Zwei Tage vorm ersten Saison Highlight beträgt mein Kampfgewicht auf den Punkt 70 kg, trotz der Unmengen an Schokolade und Kuchen, die ich in letzter Zeit rund um die Uhr, ja auch nachts, in mich reingestopft habe. Das Süßigkeitenversteck meiner Frau wurde kürzlich verlegt, nachdem ich es entdeckt und regelrecht
Teilen mit:
Locker vorm Frühstück
Das war der letzte oder vorletzte Lauf vorm Wettkampf, entscheide ich kurzfristig, evtl. drehe ich morgen Abend in Hannover nochmal eine kleine Runde, oder ich lege mich wie immer zwei Tage vorher auf die faule Haut. Die vorwettkampfliche Anspannung macht sich so langsam bemerkbar, bloß nichts vergessen, für alle Wetterlagen gerüstet
Teilen mit:
Beklemmung im Neo
An den Ganzkörperpariser muss ich mich erst wieder gewöhnen. Mein Hals ist wund gescheuert und ich hatte heute zunächst leichte Beklemmungen, die im Wasser jedoch schnell verschwanden. Das Schwimmen im Neo ist noch ziemlich kraftraubend und fällt mir ab 500 m aufwärts schwer. Swim : 2,0 km in 45 Min.
Teilen mit:
Mal schnell zum Edersee
Ich nutzte den trockenen Feierabend, um schnell eine Runde zum Edersee und zurück zu radeln, zügiges GA1/GA2 Tempo. Bike : 36,2 km | 1:05:21 h| 33,2 km/h |+88 Hm|128 (73%) |142 (81%)
Teilen mit:
Wochenstatistik Woche 15
Diese Woche blieb ich fast 5 Stunden, die ich zusätzlichem Regenerationsbedarf und anderen Gründen opferte, hinter meinem Trainingsplan zurück. Insbesondere das harte Koppeltraining am Ende der letzten Woche erforderte mehr Erholung als gedacht. Ich komme so langsam in Wettkampfstimmung für den Wasserstadt Triathlon. Meine Wettkampfcheckliste habe ich bereits rausgekramt und
Teilen mit:
Warmer Regen
Ich möchte dem interessierten Tagebuchleser nicht vorenthalten, dass ich den geplanten langen Lauf halbierte. Unlust und Dauerregen mache ich dafür verantwortlich und um das ganz schön zu reden, fiel mir noch eine entlastende Rechtfertigung ein, Körner sparen für Hannover. Obenrum nahezu wasserdicht und viel zu warm angezogen startete ich mit
Teilen mit:
Freibaderöffnung
Ich war einer der wenigen Badegäste, der die erste Gelegenheit zum Schwimmen im 50 m Becken unseres Freibades nutzte. Dank Neoprenanzug fühlte ich mich pudelwohl im Wasser, nur an den Zähnen war es anfangs etwas kalt. Das Schwimmen mit Neo und etwas Beinarbeit fühlte sich merklich anstrengender an als zuletzt
Teilen mit:
Schutzengel
Geistesgegenwärtig bemerkte ich gerade noch rechtzeitig den Muldenkipper, der mir im Wohngebiet in Röddenau die Vorfahrt nahm. Auf abschüssiger Strecke Richtung Ortseingang hatte ich in weiser Voraussicht das Tempo gedrosselt und die Hände bremsbereit am Unterlenker. Als ich das aus einer Seitenstrasse nahende gelbe Ungetüm sah, blieb mir nur noch