Kategorie: Radfahren

Während Auto zum Reifen- und Rennrad zum Kettenwechsel in der Werkstatt waren, radelte ich mit dem Crossrad zur Arbeit und sammelte auf dem Heimweg beide wieder ein. Praktisch wenn man einen Fahrradträger hat! Bike : 20 km | 1 Std.|20 km/h|Recom

Ausgeruht und motiviert machte ich mich mit zwei Stück Erdbeer Obstboden im Magen auf den Weg zur langen Radtour. Um etwas Abechslung reinzubringen, wählte ich eine neue Route. Die erst kürzlich gekaufte wasserfeste Radkarte war bereits beim ersten Stopp verschwunden, weil ich sie dilletantisch befestigt hatte, selbst Schuld. Einigermaßen ortskundig

Ein kurzes und schweißtreibendes Kraftausdauertraining auf der Rolle mit drei achtminütigen GA2 Intervallen und 60er Trittfrequenz leitet den vierteiligen Radblock dieser Woche ein. Bike : 29 km |1:00:01|29,0 km/h|116 (66%)|141(81%)

Mein Körper ist dankbar für nur 40 Minuten Recom auf der Rolle und noch mehr für den permanenten Energienachschub in Form von Kuchen, Chips und Schokolade. Die unteren Extremitäten laufen noch nicht ganz rund und genießen die Erholung auf dem Sofa! Bike : 40 Minuten – Recom

Zwei Tage vorm ersten Saison Highlight beträgt mein Kampfgewicht auf den Punkt 70 kg, trotz der Unmengen an Schokolade und Kuchen, die ich in letzter Zeit rund um die Uhr, ja auch nachts, in mich reingestopft habe. Das Süßigkeitenversteck meiner Frau wurde kürzlich verlegt, nachdem ich es entdeckt und regelrecht

Ich nutzte den trockenen Feierabend, um schnell eine Runde zum Edersee und zurück zu radeln, zügiges GA1/GA2 Tempo. Bike : 36,2 km | 1:05:21 h| 33,2 km/h |+88 Hm|128 (73%) |142 (81%)

Geistesgegenwärtig bemerkte ich gerade noch rechtzeitig den Muldenkipper, der mir im Wohngebiet in Röddenau die Vorfahrt nahm. Auf abschüssiger Strecke Richtung Ortseingang hatte ich in weiser Voraussicht das Tempo gedrosselt und die Hände bremsbereit am Unterlenker. Als ich das aus einer Seitenstrasse nahende gelbe Ungetüm sah, blieb mir nur noch

Den fast trockenen Nachmittag nutzte ich, um einen Zeitfahrhelm und die neuen Reifen (Conti GP 4000s 25mm) zu testen. Die Conti sind im Vergleich zu den 23mm Schwalbe etwas komfortabler, gefühlt rollte ich jedoch etwas langsamer als sonst, wobei ich es durch keine konkrete Messgröße belegen kann. Der Aerohelm mit

Ich vergaß zu erwähnen, dass gestern beim Warmfahren der „Angeber“ in mir kurze Zeit die Kontrolle übernahm! An einer Abbiegung standen zwei Rennradfahrer, unterhielten sich und ich kurbelte locker auf meinem Auflieger liegend dran vorbei. Wenige Minuten später hatten sie sich unbemerkt an mich rangepirscht und überholten mich, kein Gruß,

Mein Hydrosystem ist komplett, mit 4,75 Ltr. an Bord reicht mein Wasser- und Brennstoff für über 6 Std., somit bin ich autark und kann an Verpflegungsstationen vorbeirasen.