Kategorie: Radfahren

Ich schnupperte ein wenig Königsdistanzluft, nicht draussen, sondern in gewohnter Weise auf der Rolle. Meinen Beinen ist es eh wurscht, ob der Trainingsreiz drinnen oder draussen gesetzt wird und bei unter Null Grad Celsius denke ich erst gar nicht drüber nach, lange Radeinheiten in eisiger Kälte zu absolvieren, vorsichtiges Weichei

Der Frühling lässt weiterhin auf sich warten und so musste die erste Radeinheit der Grundlagenphase leider indoor getreten werden. So gern ich auf der Rolle fahre, aber irgendwann reicht es, ich will raus! Bike : 90 km | 2:30 h | 36,2 km/h | 118 (67%) | 142 (81%)

Um trotz monotonem Rollengestrampel etwas Abwechslung reinzubringen, hielt ich zwar 3/4 der Zeit die Belastung konstant, ø 170 W, variierte jedoch mehrfach die Trittfrequenz. Als nach 90 Minuten etwas Langeweile aufkam, und mir der Kick fehlte, machte ich zwei kurze Ausflüge in den GA2 Bereich. Macht einfach mehr Spaß, wenn

Eine Woche Radpause bescherte mir ungeahnte Power in den Beinen. Bereits beim Warmfahren registrierte ich eine geniale Leichtigkeit. Die überschüssige Energie wollte verbraten werden, somit änderte ich spontan den Plan von GA1 in GA2, das mir noch nie so leicht fiel wie heute Abend, geiles Gefühl! Bike : 44 km

Ich haderte mit mir, 2 Stunden Rolle oder endlich mal wieder an frischer Luft radeln? Ich entschied mich für draußen, packte mich warm ein, 2 Paar Socken, Winterradhose, ein warmes Laufunterhemd, ein winddichtes Langarmshirt und eine winddichte Radjacke, zwei Paar Handschuhe, Sturmhaube und Helm. Bei frischen 2°C pedalierte ich mit

Morgens GA2 auf der Rolle ist einfach nur ätzend, schon GA1 zu verlassen war eine Herausforderung, danach in GA2 zu bleiben erschien mir anfangs als eine verdammte Quälerei! Was in solchen Momenten hilft, so auch heute Morgen, sind kurze Sprints, bis die Beine brennen. Anschließend fühlte sich GA2 gar nicht

Beim Rollenradeln ist Abwechslung gefragt, um am Ball zu bleiben. Meinem Hirn verpasste ich einen virtuellen, endlosen Berg, vergleichbar mit einem auf Steigung programmierten Laufband. Mit geschlossenen Augen, hohem Widerstand und geringer Trittfrequenz quälte ich mich diesen Berg hoch, der nach 25 Minuten abrupt endete und in GA1 Ausfahren überging.

Wie gern würde ich noch im warmen Bett liegen bleiben, doch Trainingsplan und Schreibtisch rufen! Auf geht’s in den Keller! 🙂

Vor ein paar Wochen verlor ich meine teure Hightech Stirnlampe im Schnee, heute mussten meine fast ebenso teuren Ohrenstöpsel dran glauben, zumindest einer davon, der den Stollen meiner Radschuhe zum Opfer fiel! Unachtsamkeit nennt man das. Zwar ist nur eine kleine Beule sichtbar, doch der Sound ist im Eimer! Mal